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第3回 ジョイントケア教室 2018年6月27日開催

6月27日に、村田寿美礼先生を講師に迎えて第3回目のジョイントケア教室を開催いたしました。
ジョイントケアとは、普段の生活では動かさない股関節部分を動かすことで可動域を広げて、
体の歪みや痛みを軽減させる運動のことです。
村田先生が武術の先生と共に考案した体操で、「体が軽くなった。」「体が柔らかくなった。」と
いった喜びの声を多数いただいております。

今回は7名のお客様と弊社社長とともに始めていきましょう。

会場の風景
始めは音楽を聴きながら部屋を少し暗くしてみんなでリラックス。
  • 会場の風景
こうして何も考えず横になることってなかなかないですよね。
このような時間が人間には必要不可欠なのだとか。
特に女性は家にいても家事などで休まるときがないと思いますが、時間を見つけてこうして
リラックスする時間を作って心を落ち着かせてみてください。
次はカウンセリング。
現在抱えている身体の悩みを一人一人聞いてくださいます。
みなさんどこかしら身体の痛みを抱えていらっしゃいます。
その悩みを聞いてそれに合ったケアをしてくださるのが村田先生の特徴の一つです。
  • 会場の風景
  • 会場の風景
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カウンセリングを終えてから体操を始めます。
  • 会場の風景
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  • 会場の風景
呼吸をしながらゆっくり股関節を動かしていきます。
簡単そうに見えますが、普段動かさない箇所を動かすのでじんわりと汗が出てきます。
ですが、寝ながら出来る体操なので無理なく続けられると思います。
先生曰く、「これ以上簡単な運動はない」そうです。
こうした運動を30分ほど続けると…
  • 会場の風景
  • 会場の風景
みんなでスキップできるようになりました!!
身体もこんなに柔らかくなりました!
  • 会場の風景
すごいですよね~。これには本当に驚かされました。
最後はみんな笑顔で、はいポーズ。
  • 会場の風景

今回も「身体が軽くなった。」「これなら続けられそう」といった嬉しいお声をたくさん頂戴しました。

「自分の体は自分が作る。」先生が繰り返しおっしゃっていた言葉です。

10年後も健康でいる為に、みなさんも一緒にジョイントケアしてみませんか?
第4回目の開催も予定しておりますので、お気軽にご参加ください。

参加された皆様の感想

寝たままでできるヨガで体がとてもらくになりました。回数をふやしてほしいと思います(ヨガのイベントを)(Y様)
今日は体全体が柔らかくなったような気がしました。歩くことも必要ですが、身体のパーツを動かすことが大切だと痛感しました。
普段から少しの時間で身体を動かして、バランスよい身体を目指します。ありがとうございました。(S様)
久し振りに体全体を動かしスッキリ致しました。有り難うございました。(K様)
自分の体は自分で直すと言う事がよくわかりました。楽しみながら出来ました。(H様)
寝ながら体操…無理なく関節や体が動き易くなり…今迄の大変な体操とは違い、続けられると思いました。
初めて出会った体操です。(チョット大げさですか?)(O様)
毎日のつみ重ね、朝起きたら実行したいと思いました。先生の笑顔も良かった。(S様)
いつもイベントに参加させて頂き本当に有難うございます。本日も座骨のお話先生のお話ございましたが、
今日の体操続ければ良くなるとのことでしたので毎日続けたいと思いました。(堺様)
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